50歳からはじめる暮らしセカンドライフ・スケール
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noteP6-7

50歳からの暮しのガイド「生きがいと脳」

暮らしのなかでできる
「脳」のアンチエイジング術-1

監修:築山節/脳外科医 北品川クリニック所長


若さを保つ10の心得 その10

難しい課題は1日1個にする

 予定をリストアップするときのコツがあります。たとえば予定が10個あったら、そのうち6個は簡単にできるものにしておくのです。
ただし、1個はとても難しいものにしておく。脳は生体なので、バイオリズム(揺らぎ)があります。集中できる時間帯は1日1〜2回程度しかありません。

難しい問題や課題は、バイオリズムが高まったときに考えるようにしましょう。







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