メタボリックシンドローム
50代は男性が52.2％、女性は19.7％が患者とその予備軍と言われ、60代になると、男性は54％、女性は26.1％に。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が過剰に蓄積することで、高血糖、脂質異常、高血圧が引き起こされる状態のこと。
原因は、食べ過ぎや運動不足などの積み重ね。生活習慣／ライフスタイルの改善によって予防・改善ができます。
あなたは大丈夫？「メタボチェック」
へその周りが男性は85cm、女性は90cmを超え、さらに、脂質代謝異常（高脂血症など）、糖代謝異常（糖尿病）、高血圧のうち、２項目以上が当てはまった場合、「メタボリックシンドローム」と診断されます。
１.腹囲（へそ周り）
男性 85cm以上 女性 90cm以上
２.脂質異常
中性脂肪 150mg/ｄL以上
HDLコレステロール 40mg/dL未満の
いずれかまたは両方
３.高血圧
最高（収縮期）血圧 130mmHg以上
最低（拡張期）血圧 85mmHg以上の
いずれかまたは両方
４.高血糖
空腹時血糖値 110mg/dL以上
厚生労働省ホームページに、メタボリックシンドローム関連の詳しい情報が掲載されています。
メタボ予防のために！
BMIで「肥満度をチェック」してみようBMI（Body Mass Index）は、肥満度を表す指標として国際的に用いられている体格指数です。
メタボリックシンドローム予備軍を拾い上げる目的で、特定健診・特定保健指導の基準にも採用されています。
BMI値は、体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）で計算することができます。
標準体重の値は22.0で最も病気になりにくい状態とされており、25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になるとされています。
参照：e-ヘルスネット（厚生労働省）| BMI値 | 肥満度 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） |
| 18.5〜25未満 | 普通体重 |
| 25〜30未満 | 肥満 |
| 30以上 | 高度な肥満 |
※以下の表に、体重と身長を入れて「計算する」をクリック、BMI値が表示されます。
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