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50歳からの暮らし 基礎知識と知っておきたい用語

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50歳からの健康


 生活習慣病(せいかつしゅうかんびょう)

糖尿病、心臓病、高血圧、脳卒中、脂質異常症、肥満(メタボリックシンドローム)など、偏った食事や運動不足、ストレス、飲酒さらには喫煙などの生活習慣が原因と考えられる病気のこと。

自覚症状がなく、年数を経てから病状があわれるのが特長で、日本人の約2/3がこれらの病気で亡くなっている。以前は「成人病」といわれていた。 中でも糖尿病、高血圧、脂質異常症は、かかっている人が多いので「3大疾患」といわれている。

生活習慣病を予防していくためには、栄養(食生活)、運動(運動習慣)/休養、喫煙、飲酒の在り方を見直し、早いうちに正しい生活の習慣を身につけていく必要がある。


参考情報サイト
生活習慣病を知ろう! 厚生労働省 スマート・ライフ・プロジェクト
生活習慣病とその予防 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会


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