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50歳からの暮らし 基礎知識と知っておきたい用語

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50歳からの健康のキーワード:暮らし
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50歳からの健康


 健康寿命(けんこうじゅみょう)

介護や病気などの健康上の問題で、日常の生活が制限されることなく自立して暮らせる期間(年月)のこと。

2010年のデータでは、平均寿命と健康寿命の差は、男性が約9年(平均寿命79歳)、女性は約13年(平均寿命86歳)となっている。
これからはさらに平均寿命が伸びるとされており、健康寿命との差が拡大すれば、医療費や介護の費用が増大すると懸念されている。

健康寿命を延ばすためには、

 できるだけ早い時期から健康な生活習慣を身につけること、
 定期的に健康状態を検査(健康診断)し、
 運動やバランスの良い食事によって健康維持と増進をこころがけ、

発病を予防することが大切とされている。


参考情報サイト
健康寿命のページ(厚生労働科学研究) 大学病院医療情報ネットワーク研究センター


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