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50歳からの暮らし 基礎知識と知っておきたい用語

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50歳からの健康


 HDLコレステロール

血管の壁についた動脈硬化を引き起こす原因となるコレステロールを、肝臓まで運ぶ働きをしているもので「善玉コレステロール」と呼ばれている。

HDLコレステロールの検査は、動脈硬化を防ぐ作用のあるHDLコレステロールがどれ位あるかを調べるもの。
基準値は、40〜119mg/dL。

コレステロールにはHDLコレステロールの他に、動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす原因となる「悪玉のLDLコレステロール」がある。
アジ、サンマなど青背の魚に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)などの不飽和脂肪酸は、HDLコレステロールを下げずにLDLコレステロールを減らす働きがある。

<HDLコレステロールでわかる病気>
低い値の場合は、高血圧、糖尿病、肝硬変、虚血性心疾患などが疑われる。




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